Compétitions sportives dans les Hautes-Alpes
Embrunman : le Triathlon des Hautes-Alpes
L’épreuve XXL qui fascine autant les athlètes que les spectateurs
Le Triathlon Embrunman, c’est un monument du sport outdoor. Un défi physique hors norme, un mythe pour les triathlètes, et un spectacle incroyable pour les visiteurs. Chaque année, Embrun devient le théâtre d’une des épreuves les plus difficiles du monde, attirant des sportifs du monde entier… et une foule de passionnés bien déterminés à vivre l’événement !
Embrunman : c’est quoi exactement ?
Un triathlon XXL, pensé pour ceux qui aiment les défis costauds (très costauds)
Au programme :
- 3,8 km de natation dans le lac de Serre-Ponçon
- 188 km de vélo, dont la mythique ascension du Col d’Izoard (2 360 m d’altitude !)
- 42 km de course à pied autour d’Embrun pour finir en beauté
Pourquoi participer ?
Parce que c’est LA course qui marque une vie
Parce qu’on vient tester ses limites, vivre une aventure humaine incroyable, et rejoindre la légende
Parce qu’on ressort de là fier, rincé, euphorique… (et avec de belles histoires à raconter)
Parce que l’Embrunman, c’est aussi un spectacle grandiose, même sans enfiler une combinaison néoprène
Vous pourrez :
- Admirer les départs au lac
- Suivre les cyclistes dans les paysages alpins
- Encourager les coureurs en centre-ville
- Vivre l’ambiance unique d’Embrun en fête
Informations pratiques pour l'Embruman 2026
Dates de l’édition 2026 : du 12 août au 16 août 2026, avec la course principale le 15 août (départ vers 6h00)
- Lieu : Embrun (plan d’eau d’Embrun), Hautes‑Alpes, autour du lac de Serre‑Ponçon
- Programme clé :
Retrait des dossards et village exposants du 12 au 14 août
Dépôt des vélos et briefing la veille de la course
Départ de l’Embrunman le 15 août (Épreuve longue distance) et remise des prix le 16 août
Les inscriptions sont actuellement ouvertes pour l’Embrunman édition 2026. Pensez à vous inscrire dès maintenant via le site Internet officiel étant donnée le nombre de places limitées
Retrouvez toutes les informations sur le parcous, le programme, le règlement ou encore les inscriptions sur le site officiel : www.embrunman.com
Durant toute la durée de l'évènement, de nombreuses animations et festivités sont prévues tout au long du week‑end pour spectateurs et participants : village exposants, animations, rencontres et village partenaires
- Conseils logistiques : arrivez la veille de l’épreuve pour être prêt dès le matin, repérez les zones de départ/arrivée, et vérifiez les conditions météo avant de planifier votre journée
Embrunman : un triathlon mythique avec une histoire unique
L’Embrunman a été créé en 1984 et est rapidement devenu l’un des triathlons les plus exigeants et emblématiques du monde. À l’origine, cette épreuve a été pensée pour les passionnés d’endurance à la recherche d’un défi hors norme : nager dans les eaux fraîches du lac de Serre-Ponçon, parcourir les routes escarpées des Hautes-Alpes à vélo et terminer par un marathon autour de la ville d’Embrun. Dès ses premières éditions, l’Embrunman a attiré des sportifs venus de toute la France et de l’étranger, fascinés par son niveau de difficulté et l’ambiance unique qui règne autour du parcours
Au fil des années, le triathlon a gagné en notoriété et est devenu un véritable mythe dans le monde du sport outdoor. Les parcours ont évolué pour offrir encore plus de sensations et de défis, avec notamment l’ascension du mythique Col d’Izoard, passage redouté par tous les participants. Participer à l’Embrunman, c’est rejoindre une communauté de sportifs passionnés, chacun venant tester ses limites et vivre une aventure humaine intense, faite de dépassement de soi, de solidarité et d’émotions fortes
L’Embrunman n’est pas réservé aux élites : il rassemble aussi des amateurs qui viennent se mesurer à eux-mêmes, portés par l’énergie du public et l’ambiance unique qui règne à Embrun le jour de la course. Chaque édition est un moment fort pour la ville et pour toute la région, entre performance sportive et fête populaire
Envie de vivre cette expérience de l’intérieur ? Préparez votre venue à l’Embrunman et réservez votre hébergement au bord du lac de Serre-Ponçon pour profiter pleinement de l’événement
Ils ont vécu l'Embruman
“C’était mon premier triathlon longue distance et clairement le plus dur que j’ai fait. Le parcours est magnifique, l’organisation est au top et l’arrivée à Embrun est un moment très fort. Epuisant mais incroyable, je suis sortie rincée, mais tellement fière"
Claire PETIT
“Je suis venu en tant qu’accompagnateur la première année, puis je me suis lancé l’année suivante. Voir l’événement de l’intérieur change tout : l’ambiance, la solidarité entre participants et les paysages rendent l’Embrunman vraiment unique"
Nicolas BERNARD
“Une épreuve hors du commun...Je m’étais préparé pendant des mois, mais rien ne prépare vraiment à l’intensité de l’Embrunman. L’Izoard est impressionnant, le marathon est dur, mais l’ambiance et les encouragements te portent jusqu’au bout. Une expérience que je n’oublierai jamais.”
Julien MOREAU
Nos meilleurs conseils pour les participants
Participer à un événement sportif dans les Hautes-Alpes, que ce soit un trail, une compétition outdoor ou une course en montagne, demande une préparation rigoureuse. Pour profiter pleinement de vos vacances sportives autour du lac de Serre-Ponçon, anticipez votre séjour : réservez votre hébergement lac de Serre-Ponçon plusieurs semaines à l’avance, surtout en haute saison, et arrivez au minimum la veille de l’épreuve pour récupérer et repérer les lieux.
Intégrez également une phase d’acclimatation à l’altitude et au dénivelé. Les parcours autour d’Embrun et du lac sont exigeants, avec chaleur en journée et fraîcheur matinale. Hydratation, gestion de l’effort et reconnaissance du terrain sont essentielles. Profitez de votre venue pour diversifier vos entraînements avec une randonnée autour du lac de Serre-Ponçon ou une sortie plus douce le long des berges afin d’optimiser votre récupération active.
Enfin, pensez logistique : vérifiez le matériel, consultez la météo locale et informez-vous sur les accès et zones réglementées. Une bonne organisation transforme votre séjour sportif en véritable expérience de montagne réussie.
Nos meilleurs conseils pour les spectateurs
Assister à un événement sportif autour du lac de Serre-Ponçon est une expérience à part entière. Pour profiter pleinement du spectacle et savoir que faire autour du lac de Serre-Ponçon le jour J, choisissez à l’avance un point stratégique : départ au plan d’eau, passage en montée sur un circuit trail ou arrivée en centre-ville d’Embrun. Les déplacements peuvent être limités par les fermetures de routes, mieux vaut donc cibler un moment fort.
Prévoyez de l’eau, une protection solaire et des vêtements adaptés aux variations de température en montagne. Entre deux temps forts de la course, profitez des nombreuses activités lac de Serre-Ponçon : balade sur les rives, pause détente sur la plage, randonnée lac de Serre-Ponçon ou découverte des villages alentours.
Pour vivre l’événement sans stress, privilégiez un hébergement lac de Serre-Ponçon proche des zones clés. Cela vous permettra de combiner ambiance sportive, détente au bord de l’eau et découverte du territoire, tout en profitant pleinement de vos vacances sportives dans les Hautes-Alpes.
Une location de vacances idéale au bord du lac de Serre-Ponçon pour les participants et accompagnateurs
Si vous cherchez un hébergement proche du lac de Serre-Ponçon, dans un cadre calme, confortable et parfaitement situé pour l’événement, notre Camping Sunêlia La Presqu’île est l’endroit idéal !
Pourquoi ?
- À quelques minutes d’Embrun, parfait pour rejoindre les départs tôt le matin.
- Un environnement reposant pour se préparer, récupérer ou encourager les athlètes.
- Des hébergements confortables pour les sportifs… et pour leurs supporters (qui méritent aussi un bon lit après une journée d’encouragements intenses).
- Accès direct au lac pour profiter des lieux avant ou après l’épreuve.
Envie de vivre l’Embrunman de l’intérieur ?
Réservez votre séjour au Sunêlia La Presqu’île **** et plongez dans l’un des événements sportifs les plus mythiques de France
FAQ - Tout savoir sur l'Embruman
Non. L’Embrunman est ouvert aux amateurs comme aux sportifs confirmés. Il faut cependant être très bien préparé physiquement : c’est l’un des triathlons longue distance les plus exigeants au monde.
Oui, l’événement est aussi pensé pour les spectateurs. Vous pouvez admirer le départ au plan d’eau d’Embrun, suivre les cyclistes sur les routes alpines, puis encourager les coureurs dans le centre-ville de Embrun
La natation a lieu dans le lac de Serre-Ponçon, au lever du jour. C’est un moment spectaculaire pour les spectateurs (pensez à arriver tôt pour avoir une bonne place)
Oui, un village exposants, des stands partenaires, des rencontres avec les athlètes et une ambiance festive en centre-ville tout le week-end.
Pour le départ natation, il est conseillé d’arriver très tôt (avant 6h00) afin de trouver une place près du lac et éviter les difficultés de stationnement.
Oui, certaines portions du parcours vélo et course à pied sont réglementées ou fermées temporairement à la circulation. Pensez à anticiper vos déplacements et à consulter le plan de circulation officiel avant de venir.